dieta w 2 tyg

przerwa dluga nie byla ale wystarczajaca mowisz ze dieta i trening jest ok! ja tego nie wiem! a regeneracja ? srodki sa mocne wiec szczerze mowiac i bez diety bys je poczul wlasnie skonczylem cyklik na hp i przez pierwsze 2 tyg tez nic nie czulem az nagle skoczyly obwody i waga ruszyla i w nie cale 3 tyg na jednej puszcze zrobilem sporo! dokoncz [...]

[...] prawidłowej a gdzie tu mówić o uformowaniu ciała. Trening siłowy da Ci wystarczający bodziec, na siłowni też będziesz robił pompki - na poręczach;) i drążek. I nie katuj się ABS, dieta, trening siłowy i normalny trening brzucha 1-2 razy w tyg w zupełności wystarczy. Czytaj posty podwieszone, przejrzyj kilka tematów i będziesz miał jasność

prop 100 mg co 2 dni hcg w 5 tyg 2*2500 co 3 dni 1/2 exe co 3 dni t3 kup Polskie novo 100+20 t3 i bierz 3 tasy rano na czczo min 20 min przed posiłkiem reszta to już dieta i aeroby przed cyklem badania test całkowity estardiol prolaktyna progesteron oraz panel tarczycowy-tsh,ft3,ft4 oraz morfologia na pct 10.000-15.000 hcg clom 20/30 tab i [...]

prop 100 mg co 2 dni hcg w 5 tyg 2*2500 co 3 dni 1/2 exe co 3 dni t3 kup Polskie novo 100+20 t3 i bierz 3 tasy rano na czczo min 20 min przed posiłkiem reszta to już dieta i aeroby przed cyklem badania test całkowity estardiol prolaktyna progesteron oraz panel tarczycowy-tsh,ft3,ft4 oraz morfologia na pct 10.000-15.000 hcg clom 20/30 tab i [...]

Weź przeczytaj do czego służy kreatyna bo masz takie pytania jakbyś pytał o Vibowit albo soczek KUbuś Po co Ci kreatyna, zacznijmy od tego? Chcesz nabrać masy? A gdzie dieta i jakiś trening siłowy? Kreatynę się bierze co najmniej 6-8 tyg, mniej nie opłaca się brać, skąd pomysł na dawkowanie 2 tyg a później przerwa? Kondycja Ci nie spadnie Do [...]

clen/spalacz po 2 tyg ogólnie 8-10 tygodni aero dieta intuicyjna obserwując organizm,w tle dał bym troche testa

witam oto moja dieta do oceny, mam na celu zredukowac tkanke tłuszczową i rozwinac miesnie (chodze na basen, siłownia i do tego biegam raz w tyg) Dieta Śniadanie : 3 kromki chleba (razowy lub żytni) chleb razowy zytni masło daj oliwe z oliwek szynka szynke z piersi indyka/kurczaka a najlepiej piers z kurczaka ugotowana na kanapki bo nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skrzypo PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

a ja nie mam rowerka i zbytnio czasu na aeroby i przybywam w zbędne kg bez żadnych gainerów przy dobrej diecie tyje się bardzo dobrze dla przykłądu mój brat (młodszy) - 2 tyg. z dietą czysto masową (7g ww,2g białka na 1kg) w uzupełnieniu brał gainera aby były dane wartości (mało ok.100g dziennie) i przytył 3 kg nastepne 2 tyg - jadł co chciał - [...]

Masz tych postów 6 stron na przestrzeni prawie roku, o starcie czytałem wczoraj, najwidoczniej mi umknęło. uuuhhhhh, od roku dużo się zmieniło (jakieś 10kg na + 8-) teraz przez ostatnie 2 tyg. trochę kombinowania z dietą i włączenie aero }:-(( ale tak jak wspomniałam- będzie masa i napewno pokrycie mojego zapotrzebowania (1900-2000kcl) Dziękuję [...]

[...] sensu. dawke zwiększasz stopniowo zaczynając od 20 i zatrzymujesz się w zalezności od tolerancji ale clen to nie cukierki wiec im mniej tym lepiej i tak lecisz 6 tyg powikłania układu sercowo-naczyniowego to nie gino czy syfy więc clen brałbym dopiero jak już dieta cardio i zwykle spalacze nie daja rady a chcesz zejsc z fatem naprawde nisko

[...] zadowolony. Prawie 2 tyg się męczyłem z trochę gorszym samopoczuciem, ale dziś było jak trzeba. 20 serii na czwórki, a trening chyba zamknął się nawet w pół godziny. Super! dieta http://files.tinypic.pl/i/00566/d7adom9s56cu.jpg 4 jaja 4 jaja + platki owsiane + jogurt + trochę śliwek + gainer Gainer + wpc Ryż + kura Ryż + kura Mleko + wpc Twaróg

A co powiecie na dietę Kopenhaską na ostatnie 2 tyg? Tak wiem co o tego typu dietach sądzicie - ale czy w przypadku takim że po prostu muszę zrzucić te 5-6kg nie będzie ona najlepsza? Po zakładzie od razu wracam do zdrowego odżywiania... Czy dieta kopenhaska będzie współgrała z aerobami czy lepiej nie? Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-05-29 [...]

Jutro dodam wymiary sprzed tygodnia. Dodam że trening siłowy wznowiłem w tym tyg (była przerwa od końca stycznia) Trening z dzisiaj: Nogi: Rozciąganie dynamiczne ok 10min Przysiady 70/75/80/85/90 5/5/5/5/4 Martwy 100/110/120/130/120 5/5/5/3/4 4 serie: Wskoki na skrzynie 75cm x15 Przysiady z kettlem 24kg x20 Martwy na prostych nogach 56kg x15 [...]

[...] się rujnować. Piątek wieczór leje się alkohol bez umiaru - co za tym idzie w sobote brak diety i treningu, w niedzielę z rana po takim czymś robię pomiary i w niedzielę dieta już jest, ale trening przeważnie też odpuszczam. Mimo że niedziela to odpoczynek to aero 60 min wypadałoby zrobić. Dodatkowy wpis: Zależy mi szczególnie na wynikach w [...]

[...] przestał cwiczyc, po pół roku chudy jak wczesniej, tylko kark mial wielki - bo co z tego ze bierzesz jak na diecie sie nie znasz. I powiem szczerze : efekty porządne daje dieta. do Dibo22 wszedłem przypadkiem, "nie mam pojęcia o koksach" - w zasadzie ta opinia mnie nie martwi. Tylko tyle że sam widzie co się dzieje z tymi co biorą. [...]

większy cyklik :) ale tylko z metą, z ful opcją ,dieta na maksa i trening regular, miałem zacząc 12 wrzesnia po wypłacie :) ale za dużo poimprezowałem ostatnio i na dodatek jeszcze renament mam za 2 tyg. pracuje w hurtowni i po renamencie bedzie prze***ane z kasą chciałem kupic jeszcze białko konkretnie matrixa i jakies witaminki omege itp. no i [...]

Dobra nie ma co sie szczypac %-) Rano 30 minut aeroby naczczo, wczesniej porcja bcaa - 4 razy tygodniowo po treningu silowym aeroby 30-45 minut, wczesniej porcja bcaa dieta dopieta na 100% 6 pierwszych tygodni prop solo kolejne 8 tygodni prop + clen + eca. Clen i eca w systemie 2 tyg On, 2 Of. Gdy jest of clen, jest ON eca i odwrotnie. Pozniej [...]

[...] B6,vitamin A-Z hitec'a mocneijsze suple :prop,supra,wino wszytsko dawce 50 mg EOD do tego jescze 20 mg winsa oral ED, 2 tyg clen na przemian z thermalem pro dieta 250 gr bialka,250 gr wegli( glownie ryz i niestety laktoza bo bez mleka jakos mi nie wchodzi nic ),tluszcze mniej niz 100 gr>czasami zadarzy mi sie nie dojadac,ze [...]

Wpis w formie dziennika. Chciałem się podzielić odczuciami. Dodatkowo chciałem mieć zapisane dawki jakie stosowałem przez ostatnie 2 tyg od poprzedniego badania. Na cyklu jestem od 9 Stycznia - aktualnie 7 tydzień. 250mg e5d enan Dieta: B 270 T 70-100 no i węglowodany 350+. Ogólnie od kilku tygodni łaknienie mocno w górę. Zjem i po godzinie-dwóch [...]